<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Gemma Marco - Dietista]]></title><description><![CDATA[Consultas dietéticas y nutricionales, en persona y en línea, para una vida saludable.]]></description><link>https://www.gemmamarco.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 15 Jul 2026 10:02:43 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.gemmamarco.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Com vaig iniciar el meu camí amb el Baby Led Weaning]]></title><description><![CDATA[Quan vaig començar a pensar en la introducció d'aliments per a la meva filla, em vaig trobar davant d’un munt d’opcions i consells que sovint semblaven contradictoris. Volia que el procés fos natural, segur i que respectés el ritme del meu nadó. Així va ser com vaig descobrir el BLW, o Baby Led Weaning, una manera diferent d’abordar l’alimentació complementària que em va convèncer des del primer moment. Aliments saludables per a la introducció d'aliments del nadó Què em va portar a triar el...]]></description><link>https://www.gemmamarco.com/post/com-vaig-iniciar-el-meu-cam%C3%AD-amb-el-baby-led-weaning</link><guid isPermaLink="false">6a1038ca8fa816dacc7e558b</guid><pubDate>Fri, 22 May 2026 11:10:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f507fc_ea9d9009c59541fca7f855fd7428c717~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gemma Marco Llobet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[El Ferro durant l'embaràs: què vaig aprendre i per què és important?]]></title><description><![CDATA[Quan vaig descobrir que estava embarassada, una de les primeres coses que em van recomanar va ser vigilar el ferro . En aquest article, vull compartir la meva experiència personal i explicar per què el ferro és tan important per a nosaltres, les embarassades. Aliments rics en ferro per a l'embaràs Per què el ferro és tan important durant l'embaràs? Durant l'embaràs, el cos necessita produir més sang per alimentar el nadó i mantenir la salut de la mare. El ferro és essencial perquè ajuda a...]]></description><link>https://www.gemmamarco.com/post/el-ferro-durant-l-embar%C3%A0s-qu%C3%A8-vaig-aprendre-i-per-qu%C3%A8-%C3%A9s-important</link><guid isPermaLink="false">69b7d84dd0d0f65ae6c0fd53</guid><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 10:23:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f507fc_4f2517648a8d4cadbc5e3859842ad446~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gemma Marco Llobet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Baby Led Weaning vs pures, què és millor?]]></title><description><![CDATA[Quan arriba el moment de començar l’alimentació complementària amb el nostre nadó, moltes famílies es pregunten si és millor optar per la tècnica de Baby Led Weaning (BLW)  o per la introducció d’aliments triturats, com els pures. Amb l’arribada dels 6 mesos, quan el nadó està preparat per tastar nous sabors i textures, la decisió pot semblar complicada. En aquest article, compartiré la meva experiència i informació pràctica per ajudar-te a triar el millor camí per al teu fill. Nadó assegut a...]]></description><link>https://www.gemmamarco.com/post/baby-led-weaning-vs-pures-qu%C3%A8-%C3%A9s-millor</link><guid isPermaLink="false">69b7d4bcbae3e8001619b2f4</guid><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 10:08:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f507fc_2dbbeacda41f43cc96a5a40b4372e8c1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gemma Marco Llobet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Com vaig desfer-me dels mites sobre l'alimentació durant la meva lactància]]></title><description><![CDATA[Quan vaig començar la meva experiència com a mare lactant, em vaig trobar envoltada d’una gran quantitat d’informació contradictòria sobre l’alimentació. Els mites eren a tot arreu: des de què podia menjar fins a què havia d’evitar per no afectar la llet o el meu nadó. Aquesta confusió em va generar molta ansietat i dubtes. Però amb el temps, vaig aprendre a reconèixer quins d’aquests mites tenien fonament i quins només eren pors infundades. Vull compartir la meva experiència per ajudar...]]></description><link>https://www.gemmamarco.com/post/com-vaig-desfer-me-dels-mites-sobre-l-alimentaci%C3%B3-durant-la-meva-lact%C3%A0ncia</link><guid isPermaLink="false">69b7d315bae3e8001619ae98</guid><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 09:56:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f507fc_892cf1bdb0ce42a2be4c3796b27bf43e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gemma Marco Llobet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Com combatre les nàusees en l'embaràs]]></title><description><![CDATA[Les nàusees durant l'embaràs són una experiència comuna que afecta moltes dones, especialment durant el primer trimestre. Aquestes sensacions incòmodes poden variar des d'una lleugera molèstia fins a episodis intensos que dificulten les activitats diàries. Entendre com combatre les nàusees en l'embaràs és essencial per millorar la qualitat de vida durant aquesta etapa tan especial. Infusió de gingebre per alleujar les nàusees en l'embaràs Per què apareixen les nàusees durant l'embaràs? Les...]]></description><link>https://www.gemmamarco.com/post/com-combatre-les-n%C3%A0usees-en-l-embar%C3%A0s</link><guid isPermaLink="false">69b7d186faed8c5e63c7268c</guid><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 09:50:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f507fc_3b048d057f3347f5af5f37fbf6055cd1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gemma Marco Llobet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Beneficis de la Nutrició Personalitzada en Patologies]]></title><description><![CDATA[La nutrició personalitzada s'ha convertit en un enfoc revolucionari en l'àmbit de la salut i el benestar. A mesura que la ciència avança, es fa evident que no existeix un sol pla de alimentació que funcioni per a tots. Cada individu té necessitats úniques basades en la seva genètica, estil de vida i condicions de salut. En aquest article, explorarem els beneficis de la nutrició personalitzada en el tractament de diverses patologies, així com exemples pràctics que demostren la seva eficàcia....]]></description><link>https://www.gemmamarco.com/post/beneficios-de-la-nutrici%C3%B3n-personalizada-en-patolog%C3%ADas</link><guid isPermaLink="false">6926b43205a24a4ad9570d7f</guid><pubDate>Wed, 26 Nov 2025 08:02:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/dc81e48da0914d2aa892b857ae1f2a10.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gemma Marco Llobet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Guia d'Alimentació Saludable per Infants]]></title><description><![CDATA[L'alimentació saludable és fonamental per al creixement i el desenvolupament dels infants. Tot i això, en un món ple d'opcions poc saludables, pot ser un desafiament per als pares assegurar-se que els seus fills estiguin rebent la nutrició adequada. Aquesta guia ofereix consells pràctics i estratègies per fomentar hàbits alimentaris saludables als més petits. La Importància d'una Alimentació Saludable Una alimentació equilibrada no només ajuda als infants a créixer físicament, sinó que també...]]></description><link>https://www.gemmamarco.com/post/gu%C3%ADa-de-alimentaci%C3%B3n-saludable-para-ni%C3%B1os</link><guid isPermaLink="false">6926b432d7a5761e8f37b7c3</guid><pubDate>Wed, 26 Nov 2025 08:02:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_a3f9dcc2644143d99905dd0e7b5a207c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gemma Marco Llobet</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nutrició Materna: Claus per una Salut Òptima]]></title><description><![CDATA[La nutrició materna es un tema crucial que afecta no només la salut de la mare, sinó també el desenvolupament i benestar del nadó. Durant l'embaràs i la lactància, les necessitats nutricionals de la dona canvien significativament. Per tant, és fonamental entendre com una alimentació adequada pot influir en la salut a curt i llarg termini. En aquest article, explorarem les claus per una nutrició òptima durant la maternitat, oferint consells pràctics i exemples específics. La Importància de la...]]></description><link>https://www.gemmamarco.com/post/nutrici%C3%B3n-materna-claves-para-una-salud-%C3%B3ptima</link><guid isPermaLink="false">6926b42905a24a4ad9570d67</guid><pubDate>Wed, 26 Nov 2025 08:02:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_a703a9d779814f13be36844dc6fe7468~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Gemma Marco Llobet</dc:creator></item></channel></rss>